小児科医・医学博士で文教大学教育学部教授の成田奈緒子さんをゲストに迎えて「脳と心に良い睡眠」と題してお話をうかがう。パーソナリティーは薬剤師の堀美智子さん。コサナ社長で神戸大学医学部客員教授の寺尾啓二さんによる「研究者コラム」のテーマは「健康維持や美容のためのオートファジー活性化に有効な機能成分」その１。