東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。運動で痩せる方法を考えます。有酸素運動と呼ばれるジョギング、水泳、サイクリング、ハイキング等は体脂肪を効率的に燃焼するのに有効で、骨密度増加にも良いです。

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title：「ダイエットプラン：運動 ・その２」

メッセンジャー：仲本桂子・東京衛生病院　健康教育科