月刊誌「サインズ」の記事の紹介です。今回は「歩く事と病気の関係」です。65歳以上の場合、健康維持と病気の予防には一日8000歩で良いのです。それ以上歩いても効果は変わりません。歩くタイミングは体温との関係で夕方が良いです。
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title：「1日8000歩、20分の速歩き」
メッセンジャー：花田憲彦・月刊誌サインズ・オブ・ザ・タイムズ 編集長／牧師