今月の特集テーマは、「食べ過ぎ、飲み過ぎに注意しよう」です。

ゲストは、管理栄養士の佐藤樹里さんです。

1回目は、「年末年始の暴飲暴食に注意」と題してお送りします。

人の脂肪1キロは、約7200kcalと言われています。
つまり、体重1キロ増には7200kcalが必要となります。
余剰カロリーを蓄積すると体重を増やすので、必要な
栄養のある飲食をしながら、暴飲暴食は何日も続け
ないことが、健康維持には大切なことだと言えます。
今回は、家庭での「おいしいチャーハンの作り方」の
コツもゲストに教えていただきます。

✨番組からのプレゼント✨

・手肌と地球にやさしいヤシノミ洗剤、
・カロリーゼロの自然派甘味料ラカントS、
・新感覚の手指消毒ローションアルソフト携帯用の
　3点セットを抽選で5名様に差し上げます。

ご希望のかたは、
番組のサイトからご応募ください。
締め切りは、12月20日です。

応募する→コチラ