月刊誌「サインズ」の記事の紹介です。今回は楽しく、おいしく食事をする事が免疫力との関係で説明されています。同じ食べるのならそのようでありたいですね。そして食事の量です。腹八分が勧められています。知った事をすぐに実行に移したいものです。

月刊誌 サインズ・オブ・ザ・タイムズ