月刊誌「サインズ」の記事の紹介です。今回は「ノルディック・ウォーキング」に関してです。ポールを使って歩くノルディック・ウォーキングは、ポールを持たないでただ歩くよりも、運動効果が高いようですね。どの様な効果があるのでしょうか？　お聴き下さい。

月刊誌 サインズ・オブ・ザ・タイムズ