金曜日はゲストスピーカーによる放送です。今回は神戸アドベンチスト病院の久木田医師です。あなたは健康のために何か運動をしておられますか？　久木田医師によりますと運動の効果は素晴らしいものがありますね。運動を有酸素運動と無酸素運動の２種類に分けて説明されます。どの程度の運動から始めたら良いかも説明があります。手軽に出来、誰にでも出来るウォーキングから始めてはいかがでしょうか？