東京衛生アドベンチスト病院健康教育科の仲本さんのお話です。歳をとって筋力が低下しますと、寝たきりや認知症になる可能性が高くなるため用心が必要です。そのためには高品質な蛋白質を十分に取る必要があります。それから運動も必要ですから運動なさって下さい。

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title：「高齢者のサルコペニア予防に毎食20gのタンパク質」

メッセンジャー：仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院　健康教育科