月刊誌「サインズ」の記事の紹介です。今回は「免疫力を高めて健康長寿・薬のいらない体の作り方」です。有酸素運動はウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリング等があり、無酸素運動として短距離走、筋力トレーニング、ウェイトリフティング等があります。
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title：「有酸素運動と無酸素運動の違い」
メッセンジャー：花田憲彦・月刊誌サインズ・オブ・ザ・タイムズ 編集長／牧師