月刊誌「サインズ」の記事の紹介です。今回は健康睡眠アドバイザーの大郷卓也さんを取材しています。誰でも良い睡眠を取りたいわけですが、大切な４つの事が紹介されています。これはすぐ実行に移した方が良いですね。早速今晩から実行してみてください。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

title：「睡眠」

メッセンジャー：柴田俊生・月刊誌サインズ・オブ・ザ・タイムズ 編集長／牧師