ダイエットのための消費カロリーと摂取カロリーは、数値だけ見ると摂取を抑えたほうが圧倒的に効率が良さそうです。だからと言って、摂取を抑えるだけでは結果的にあまり良くないようです。
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title：「ダイエットのための運動と食事の効果的な使い方とは？」
メッセンジャー：仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院　健康教育科