ひざの痛みを、階段を降りる時など身体を動かしている時に感じたことはありませんか?　40歳代以上の人で、原因の多くは、加齢と共に軟骨がすり減ることで関節が変形し痛みが生じる変形性膝関節症だと言われています。軟骨の減りは40歳以上の2人に1人に起こる、との調査報告もあります。
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title：「ひざの痛みに効く運動とは？」
メッセンジャー：仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院　健康教育科