月刊誌「サインズ」の記事の紹介です。今回は「免疫力を高めて健康長寿・薬のいらない体の作り方」です。体温が１度下がると免疫力は３７％低下します。低体温は良くありません。筋肉をトレーニングし、蛋白質を取り、筋肉を増やしましょう。
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title：「バランスのとれた食事で筋肉量をアップしよう」
メッセンジャー：花田憲彦・月刊誌サインズ・オブ・ザ・タイムズ 編集長／牧師