東京衛生アドベンチスト病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は朝に食べるといいものです。夜食べすぎると太りやすいので、ダイエットしたい人は朝シッカリ、夜は軽く食べるのが良いです。それからビタミンB12や鉄分をシッカリとるのが良いです。

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title：「朝ごはんに食べると良いものとは？」

メッセンジャー：仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院　健康教育科