月刊誌「サインズ」の記事の紹介です。今回は「セロトニンで免疫力アップ」です。気持ちを安定させてくれるセロトニンは幸せホルモンと呼ばれています。セロトニンの分泌を促すためにはどうしたら良いのでしょうか？　①日光を浴びる　②リズム運動　③よく噛んで食べる　④感動の涙を流す　⑤腸内環境を整える　⑥トリプトファンを取る

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title：「セロトニンで免疫力アップ」

メッセンジャー：花田憲彦・月刊誌サインズ・オブ・ザ・タイムズ 編集長／牧師