睡眠時間が短いのは身体に悪い、ということはわかりますが、寝すぎは健康に悪い、というのはどういうことでしょうか？　寝すぎ、つまり長時間睡眠は、全死亡率、2型糖尿病、脳卒中、肥満のリスクをあげることが研究で報告されています。
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title：「良い睡眠のためには？　～厚労省作成の睡眠ガイド2023より～」
メッセンジャー：仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院　健康教育科