運動しないといけない、と思いつつなかなか運動時間が取れない...。元気で長生きするためには、少なくとも１日何千歩歩けば良い？　と思っている方は、厚生労働省が作成した、健康づくりのための身体活動・運動ガイド、を参考にしましょう。
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title：「元気で長生きするには1日何千歩歩く？」
メッセンジャー：仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院　健康教育科