新型コロナウイルスの影響で生活習慣が変わり、運動不足や
食習慣の変化から、体重の増加を気にする方も多いのでは
ないでしょうか。

しかし、急にハードな運動や食事制限を行うのは、
かえって体によくありません。

今回は、「健康的な食事（ロカボ）」をテーマに、
ダイエットにおいて健康や美容によいとされる食事法
として「糖質」のコントロールを取り上げます。

梅雨から夏にかけて湿度が高く気温も上昇するこの時期、
気を付けたいのが食中毒です。

食中毒とは、細菌やウイルスなどの有毒な物質がついた
食べ物を食べることで、おう吐や腹痛、下痢などの症状を
おこす健康障害のことをいいます。

食中毒を防ぐために気を付けたいことなどを
お伝えします！

★放送後でもラジコのタイムフリーで
1週間番組を聴取できます。

毎年7月から8月に多く発生する「熱中症」。

特に梅雨明けしたら急に暑くなる7月は、
体が暑さに慣れていないために
多くの重症患者が発生するといわれています。

番組では、今年の熱中症予防の3つのポイントをお伝えします。
お聴き逃しなく！

汗をかいたら、塩分の補給も忘れずに。
サラヤの熱中症対策商品「匠の塩飴」は、深みのある味わいの
国産塩を練り込んだ飽きのこない塩飴です。

毎日の暑さに気を付けて、元気な夏をお過ごしください。