11月26日の放送 健康の12の鍵 その7「 R:休息」 [健康エブリデイ ~心と体の10分サプリ~]
2019/11/26(火) 11:45
健康の鍵、NEW START(ニュースタート健康法)のRは休息です。睡眠不足は体内で炎症がどこかに起こしているサインが出るそうです。効率的睡眠のとり方なども番組でご紹介しています。
11月25日の放送 健康の12の鍵 その6「 A:空気」 [健康エブリデイ ~心と体の10分サプリ~]
2019/11/25(月) 07:43
健康の鍵、NEW START(ニュースタート健康法)のEは空気です。きれいな空気を正しい呼吸で吸い込むことは、健康増進に影響するそうです。何に影響するか、正しい呼吸法などは番組で。
11月19日の放送 健康の12の鍵 その5「 T:節制」 [健康エブリデイ ~心と体の10分サプリ~]
2019/11/19(火) 07:45
健康の鍵、NEW START(ニュースタート健康法)のTは節制です。飲食の節制をとりあげます。アルコールは少量なら良い? 適量のカフェインは? 腹八分目は本当に良い? 答えは番組で。