3月24日の「ほっとエイジ」特集は、登山家の田部井淳子さんをお招きします。

　テーマは「人生八合目からが面白い」。女性で世界で初めて世界最高峰のエベレスト（8848ｍ）登頂に成功された田部井淳子さんに、山の面白さ、シニアになってからの人生の楽しみ方などをうかがいます。


田部井 淳子（たべい・じゅんこ）さん
1939（昭和14）年 ９月２２日、福島県三春町に生まれる
1962（ 37） 昭和女子大 英米文学科卒業、 社会人の山岳会に入会し、登山活動に力を注ぐ
1969（ 44） 『女子だけで海外遠征を』を合言葉に女子登攀クラブを設立
1975（ 50） エベレスト日本女子登山隊 副隊長兼登攀隊長として、世界最高峰エベレスト8848ｍ（ネパール名：サガルマータ、中国名：チョモランマ）に女性世界初の登頂に成功
1992（平成 ４） 女性で世界初の7大陸最高峰登頂者となる
2000（ 12） ３月、九州大学大学院 比較社会文化研究科 修士課程 修了（研究テーマ：エベレストのゴミ問題）
現在　　 年数回、海外登山に出かけ、現在６０か国の最高峰・最高地点を登頂、ＮＰＯ法人日本ﾋﾏﾗﾔﾝ・ｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰ・ﾄﾗｽﾄ（ＨＡＴ－Ｊ）代表、ＮＰＯ法人日本トレッキング協会会長

　「岩崎日出俊の生涯現役！」3月17日のテーマは「自分年金をつくる（１）」です。

　自分で築き上げた資産で、自分に年金を払っていくことによって、「老後を乗り切ろう」、あるいは、「より豊かな老後を送ろう」との発想です。


　番組は短波放送もしくは、radikoでお聴きください。夜9時スタート！
　http://radiko.jp/#NSB

　ラジオNIKKEIのradiko配信地区は関東地区（1都6県：東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、群馬県、栃木県、茨城県）、中京地区（3県：愛知県、岐阜県、三重県）、関西地区（2府4県：大阪府、京都府、兵庫県、奈良県、和歌山県、滋賀県）、北海道、福岡県、広島県、静岡県です。


　radikoエリア外の方、聴き逃された方は、ネットで。
　①iTunes Podcastsで。　
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　②「オンデマンド」で。
http://www.radionikkei.jp/hot_age/category-1262/ondemandlist.html

　「岩崎日出俊の生涯現役！」3月10日のレビュー。テーマは「医療保険」です。

・日本の公的な健康保険制度は非常に優れています。その優れた公的健康保険制度に加えて、個人でさらに、別途、民間の医療保険に入る必要があるのか、考えてみた方がいいと思います。

・公的な健康保険には高額療養費制度がセットされています。したがって、個人ベースで民間の医療保険に別建てで入らなくても、手術や入院時のコストは、実は、あまり気にする必要はありません。

・3割負担ですと30万円の負担ですが、先ほどの保険会社のパンフレットに小さい字で書かれていたように、公的な健康保険には高額療養費制度がセットされています。よって一般の場合は、負担額は100万円の3割の30万円ではなくて、87,430円ですみます。低所得者の場合は、この金額が35,400円になります。

・高額療養費の負担を軽減させてあげましょうという、ありがたい制度で、次の算式で自己負担の限度額が定められています。
一般：80,100円＋（医療費－267,000円）×1％
高所得者：150,000円＋（医療費－500,000円）×1％
低所得者：35,400円（定額）

・たとえば１か月間にかかった医療費が100万円の場合：
一般：80,100円＋（1,000,000円－267,000円）×1％＝87,430円
高所得者：150,000円＋（1,000,000円－500,000円）×1％＝155,000円

・70歳以上の方は、もっと自己負担限度額が少なくなります。75歳になった月にはこれに加えてさらに負担が軽減されます。

・高額療養費制度については注意点が２つあります。1つは、差額ベッド代。もう1つは重粒子線治療などの先進医療の技術料。この２つが高額療養費制度の対象とならないことです。






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　「岩崎日出俊の生涯現役！」3月10日のテーマは「医療保険」です。

　日本の公的な健康保険制度は非常に優れています。その優れた公的健康保険制度に加えて、個人でさらに、別途、民間の医療保険に入る必要があるのか、考えてみた方がいいと思います。



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　2月18日の「ほっとエイジ」も、順天堂大学大学院医学研究科教授の白澤卓二氏をお招きし、「どうすれば認知症を防げるか」をうかがいました。


・生活習慣病と長寿遺伝子に関係があることが分かった。メタボリック症候群の人は長寿遺伝子のスイッチが入っていないことが分かった。

・メタボの人は断食が一番。栄養をとめて18時間くらいするとスイッチオンになる。

・外来途切れないことある。9時から5時までぶっ続け。朝、野菜ジュース飲んでいるので、血糖が上がらず、おなかがすかない。炭水化物が入らなければおなかすかない。

・どのくらいの野菜を食べたらいいか。1日に食べなければならない野菜類550ｇ。僕は大部分じゃないけれども、かなりの部分を朝稼ぐ。カロリーが少なく、カロリー制限になる。

・メタボの人にまず勧めたいのはカロリー制限。食物繊維減らさずカロリーだけ減らす。

・認知症にはふたつある。アルツハイマー病と脳血管性認知症。日本国内には400万人以上認知症患者がいるが、半々に分かれる。

・アルツハイマー病は原因不明。何人とも発症リスクから逃れられないと考えられてきた。しかし、最近いろいろなことが分かってきた。

・遺伝子の異常でアルツハイマーになる人がいる。家系の研究から原因遺伝子解明された。遺伝子の研究からアルツハイマー発症するねずみを作ることに成功した。

・予防法が進歩した。アルツハイマー病を発症予防できる食べ物がある。例えばカレー粉に使われるウコンのなかの成分、クルクミン。

・ブレインフーズといわれるものがいろいろある。

・面白いデータとしては地中海料理を食べている人はアルツハイマー病が少ない。ワインを飲んでいる。肉はあまり食べないで魚が主。こういう特徴は、日本食に良く似ている。違いはお酒と油。

・日本食にも予防効果がある可能性。

・運動、体重も認知症と関連がある。アルツハイマー病と生活習慣病の発症因子は重なっている。ほとんど生活習慣病を治していけばアルツハイマー病のリスクが減っていく。

・認知症予防で一番効果が高い行動療法は旅行のプランニング。

・探索、寄り道する人のほうが認知症にならない。

・脳がときめいている人は心が老化しない。

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