10月16日の放送 [光とともに]
2020/10/15(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は「冷凍食品と栄養」についてです。野菜の場合、冷凍であってもその野菜が新鮮な時と栄養的にはあまり変わらないという事で安心しました。冷凍の場合、長期間保存出来るのも良いですね。

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title:「冷凍食品って栄養あるの?」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

9月18日の放送 [光とともに]
2020/09/17(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は「とりすぎに注意したい脂質について」です。コレステロールですね。動物性食品、乳製品が色々あげられていますが、とり過ぎないようにしたいです。

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title:「身体に悪い油」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

8月21日の放送 [光とともに]
2020/08/20(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は「体にいい油」です。「体にいい油」と言いますと、オリーブ油など料理に使う油をお考えになるでしょう。ところが食材に入っている油がありますから、それらを食べるようにお勧め致します。それから料理に使う良い油としてオリーブ油が勧められています。

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title:「身体に良い油」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

7月17日の放送 [光とともに]
2020/07/16(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は「食べ順ダイエット」です。食べ順ダイエットは糖尿病の食事療法から始まっているそうです。野菜をよく噛んで5分、たんぱく質食品を5分、炭水化物を5分かけて食べるのです。この理由についてはお聴き下さい。

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title:「食べ順ダイエット」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

6月19日の放送 [光とともに]
2020/06/18(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院の健康教育科の仲本さんのお話です。今回は食べ順についてです。何を先に食べてもお腹の中でみんな一緒になるのだから、食べる順序はあまり関係ないのでしょうか? 実は大いに違いがあるのです。その点をお聴きください。

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title:「食べ順」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

5月15日の放送 [光とともに]
2020/05/14(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院、健康教育科の仲本さんのお話です。新型コロナウイルスの爆発的波及によって全世界で苦しんでいます。この様な時ですから免疫について学ぶのは良いタイミングだと思います。今回は免疫機能についてです。参考になると思います。

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title:「免疫機能」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

4月17日の放送 [光とともに]
2020/04/16(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は新型コロナウイルスの感染予防のために「免疫機能を高くするための栄養素」についてです。さあ、どの様な栄養素が免疫機能を高めるのでしょうか? 参考になると思います。お聴きください。

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title:「免疫機能と栄養・食べ物」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

3月20日の放送 [光とともに]
2020/03/19(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は朝に食べるといいものです。夜食べすぎると太りやすいので、ダイエットしたい人は朝シッカリ、夜は軽く食べるのが良いです。それからビタミンB12や鉄分をシッカリとるのが良いです。

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title:「朝ごはんに食べると良いものとは?」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

2月21日の放送 [光とともに]
2020/02/20(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院の健康教育科仲本さんのお話です。今回は朝ご飯を食べると健康に良いという内容です。朝ご飯を食べる人と食べない人の成績の比較、車の運転で時速70キロ以上での事故率の比較など興味深い研究発表がなされています。お聴きください。

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title:「朝ごはんは食べた方が良い?」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科

1月17日の放送 [光とともに]
2020/01/16(木) 10:00

東京衛生アドベンチスト病院、健康教育科の仲本さんのお話です。食事と肥満の調査で食事内容によって5つのグループに分けて調べられました。

①完全菜食者 ②卵乳菜食者 ③ペスコベジタリアン ④セミベジタリアン ⑤非ベジタリアン

肥満調査にはBMIの数字が中心になりますが、数字が低いのはこの順番になりました。肥満予防は菜食ですね。

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title:「ベジタリアン食と肥満の関係」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生アドベンチスト病院 健康教育科