9月21日の放送 [光とともに]
2018/09/20(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は「骨粗鬆症の危険因子」です。骨粗鬆症になりやすい危険因子は3つあります。①遺伝 ②生活習慣 ③病気です。今回は①について、お聴きください。
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title:「骨粗鬆症の危険因子」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
8月17日の放送 [光とともに]
2018/08/16(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は骨粗鬆症のシリーズの続きです。骨の説明の後、骨粗鬆症とはどういう病気なのか、どうして骨がもろくなるか、骨折の場合にはどこを骨折しやすいかなどの話があります。高齢者の骨折は寝たきりになる場合があるので、用心が必要ですね。
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title:「骨粗鬆症とは」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
7月20日の放送 [光とともに]
2018/07/19(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は骨粗鬆症に関してです。牛乳、乳製品、小魚、豆腐をあまりとらないという事は骨の材料となるカルシウムをとらない事になります。アルコールやたばこをのむ人は骨折の危険性が高いです。続きはお聴きください。
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title:「骨粗鬆症チェック・解説」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
6月15日の放送 [光とともに]
2018/06/14(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今日は骨粗鬆症の危険性をチャックしましょう。13の質問がありますが、「ハイ」が多いほど危険性が高いです。あなたはいかがでしょうか? 骨粗鬆症の人が転倒して骨折しますと、寝たきりになる可能性が高いので用心しましょう。
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title:「骨粗鬆症チェック」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
5月18日の放送 [光とともに]
2018/05/17(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。平成22年度になりますが、男性の平均寿命は79,55歳そして健康寿命は70,42歳でした。女性は86,30歳と73,62歳でした。最後の約10年間は誰かの世話になっているわけです。最後まで健康でありたいものです。
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title:「ロコモティブシンドロームとは」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
4月20日の放送 [光とともに]
2018/04/19(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回はメタボリックシンドローム(メタボ)についてです。メタボとは何なのか、その危険性等が話されています。お腹まわりの大きさは健康との関係がとても大きいですね。
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title:「メタボリックシンドロームとは」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
3月16日の放送 [光とともに]
2018/03/15(木) 10:00

東京衛生病院 健康教育科の仲本さんのお話です。先回の続きで国立癌研究センターの癌予防のための指針です。先回、4番目まで行きましたが、5番目は体の体形は太りすぎず、痩せすぎない事です。最後の6番目は感染です。これら6つを正しく実行し、癌を予防する生活をなさって下さい。

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title:「がん予防のための指針 その2」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

2月16日の放送 [光とともに]
2018/02/15(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は国立癌研究センターの「日本人の癌予防のための指針」です。その1では、たばこ、お酒、食塩、野菜果物、赤肉、日常生活、についてです。

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title:「がん予防のための指針 その1」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

1月19日の放送 [光とともに]
2018/01/18(木) 10:00

東京衛生病院、健康教育科の仲本さんのお話です。今回はガンのリスクを下げる要因を考えます。運動、ニンニク、果物、人参、ほうれん草、トマト、ビタミンCなどが紹介されましたが、何がどのガンになる要因を下げるかについては、お聴きになって情報を得て下さい。

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title:「がんのリスクを下げる要因」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

12月15日の放送 [光とともに]
2017/12/14(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話しです。今回はガンの原因となるものと、どのガンになる可能性があるかが話されています。ガンの原因になるものとして、肥満、タバコ、アルコール、アフラトキシン等が挙げられています。

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title:「がんのリスクを上げる要因」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

11月17日の放送 [光とともに]
2017/11/16(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんの「ガン予防」に関するお話です。ガン予防に可能性のある生活習慣として運動をあげる事が出来ます。次に食品ですが、ニンニク、キャベツ、大豆、人参、セロリ、玉ねぎ、お茶、玄米、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、トマト、ナス、ピーマン、ブロッコリー、カリフラワー、キュウリ、ジャガイモ、大麦などが良いとの事です。

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title:「がん予防の可能性のある生活習慣」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

10月20日の放送 [光とともに]
2017/10/19(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話しです。今回は「ガンの原因」についてです。一番の原因はタバコです。タバコの煙には60種類の発ガン物質が含まれているそうです。次は食事、そして3番目は肥満です。それにウィルス、遺伝と続きます。これらの原因を遠ざける生活をしたいものです。

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title:「がんの原因」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

9月15日の放送 [光とともに]
2017/09/14(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は癌予防に関してです。日本人男性の63%、女性の47%が生涯で癌にかかり、男性の25%、女性の16%が癌で死んでいるそうです。こうなりますと、これは予防をしなければなりませんね。お聴きください。

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title:「がんについて」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

8月18日の放送 [光とともに]
2017/08/17(木) 10:00

東京衛生病院の健康教育科の仲本さんのお話です。今回は植物性食品と動物性食品の比較です。昔に比べ、ベジタリアンは増えたようですが、栄養面ではどうなっているのでしょうか? 短時間ですから多くの説明はありませんが、その比較をお聴き下さい。

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title:「脂質異常症の改善~植物性食品と動物性食品の比較、運動~」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

7月21日の放送 [光とともに]
2017/07/20(木) 10:00

東京衛生病院、健康教育科の仲本さんのお話しです。今回は「中性脂肪とHDLコレストロール値を改善する食事です」です。色々な機械類が調子良く長く使えるかどうかはメンテナンスにかかっていると言えるでしょう。ある意味では人間の体も同じでしょう。良いメンテナンスの一つは食生活です。仲本さんのお話は参考になるのではないでしょうか。

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title:「中性脂肪とHDLコレステロール値を改善する食事」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

6月16日の放送 [光とともに]
2017/06/15(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。悪玉コレステロールと呼ばれる物はどの様な食品に多く含まれるかが具体的に食品名が挙げられて説明されています。「こんな食品にも含まれるのか」と思いましたが、それを下げる食品があることを聞いて安心しました。

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title:「脂質異常症~高LDLコレステロール血症を改善する食事」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

5月19日の放送 [光とともに]
2017/05/18(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話しです。先回までは糖尿病の予防についてでしたが、あなたの生活は糖尿病の予防になっていますか? 今回からは脂質異常症についてです。脂質異常症になりますと、心臓病や脳卒中になる危険性が高くなります。お聴きください。

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title:「脂質異常症とは」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

4月21日の放送 [光とともに]
2017/04/20(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は糖尿病予防に関してですが、先回の続きです。食物繊維が多い食物を摂る事が勧められています。どんな食品にどの程度の食物繊維があるかが紹介されています。これをうかがいますと、大豆製品がとても良いようですね。

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title:「糖尿病予防~食物繊維」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科

3月17日の放送 [光とともに]
2017/03/16(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話しです。今回は糖尿病になる危険性を高めるものです。お酒、これは飲まないにこしたことはありません。タバコですが糖尿病とたばこの関係を5年間調査した結果が発表されていますが吸わない事が良い事は明らかです。次に糖分の取りすぎに注意しましょう。
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title:「糖尿病の危険因子~酒・タバコ・糖」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
2月17日の放送 [光とともに]
2017/02/16(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話しです。今回は糖尿病の原因の一つである肥満についてです。肥満が糖尿病をはじめとして色々な病気の原因になるようですが、食べ過ぎない事、定期的に運動をすることが大切ですね。
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title:「糖尿病の危険因子~肥満・運動不足・遺伝」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
1月20日の放送 [光とともに]
2017/01/19(木) 10:00
東京衛生病院、健康教育科の仲本さんのお話しです。今回は糖尿病の合併症についてです。「糖尿病の合併症は恐ろしい」と言われております。3大合併症は目、腎臓、手足に現れます。これを伺いますと、「確かに恐ろしいな」と思いました。何か変化を感じたら専門の方にみてもらって下さい。
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title:「糖尿病の合併症」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
12月16日の放送 [光とともに]
2016/12/15(木) 10:00
東京衛生病院、健康教育科の仲本さんの健康に関するお話しですが、今回からは糖尿病に関してです。糖尿病は1型と2型の2種類あるそうですが、2型が多いそうです。初期症状として喉が渇く、そのために水を飲むので、尿の回数が増える、疲れやすくなるそうです。用心しましょう。
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title:「糖尿病とは」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
11月18日の放送 [光とともに]
2016/11/17(木) 10:00
東京衛生病院:健康教育科の仲本さんのお話しです。今回は高血圧改善に効果的な生活習慣の改善に関してです。BMIを25以下にして肥満に注意しましょう。有酸素運動を一日30分以上しましょう。タバコは吸わない事です。続きはお聴きください。
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title:「高血圧の改善~生活習慣」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
10月21日の放送 [光とともに]
2016/10/20(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回は高血圧の改善に役立つミネラルと脂質についてです。高血圧の改善のためには塩分を控える事が大切ですが、カリウムを摂る事も大切です。カリウムはさつまいも、人参ジュース、ほうれん草、かぼちゃなどに多く含まれています。
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title:「高血圧の改善~ミネラル・脂質」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
9月16日の放送 [光とともに]
2016/09/15(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話しです。今日は料理や食事をする時の減塩の方法について話しておられます。工夫をしますと色々な方法がありますね。減塩を心掛け健康な毎日をお過ごしください。
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title:「高血圧の改善~減塩のコツ」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
8月19日の放送 [光とともに]
2016/08/18(木) 10:00
東京杉並区にある東京衛生病院・健康教育科の仲本さんの栄養に関するお話です。今回は、血圧を下げる理由/減塩について、です。日本人がごく普通に食べている物にどれ位の塩分が入っているかが紹介されています。一日6グラムや7グラム以下にするのは努力が必要ですね。
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title:「高血圧の改善~減塩」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
7月15日の放送 [光とともに]
2016/07/14(木) 10:00
東京衛生病院の健康教育科の仲本さんのお話です。寝たきりの第一原因は脳卒中で、脳卒中を起こしてしまう最大の原因は高血圧です。塩分を減らしましょう。ほんのわずかの塩分を減らすだけでそれが健康にどの様に影響するかが説明されています。個人だけではなく、全国という範囲になるとその影響はとても大きいですね。
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title:「脳卒中発生の最大の危険因子 高血圧」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
6月17日の放送 [光とともに]
2016/06/16(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんの健康に関するお話しです。今回は「脳卒中が起こる前にどの様な前兆があるのか」です。片方の手足がしびれる、急に手足から力が抜けて何かをつかもうとしてもつかめない、「片足をひきずっている」と言われる、物につまずきやすい、フラフラして真っ直ぐに歩けない・・・続きはお聴き下さい。
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title:「脳卒中発生前のサイン」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
5月20日の放送 [光とともに]
2016/05/19(木) 10:00
東京衛生病院健康教育科の仲本さんの健康に関するお話しです。脳卒中の原因となる生活習慣病の第一は高血圧です。糖尿病の人は健康な人より脳梗塞を起こす割合が高いです。悪玉コレステロール値の高い人は脳梗塞を起こす確率が高くなります。
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title:「脳卒中の原因となる生活習慣病」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科
4月15日の放送 [光とともに]
2016/04/14(木) 10:00
今まで月に1回の第3金曜日のこの時間は神戸アドベンチスト病院の久木田医師がお話し下さいました。情報量が多い専門家の話は素晴らしかったです。今回からは東京衛生病院・健康教育課の仲本桂子さんのお話です。ドクターとは違った立場からまた専門家として話をして下さいます。
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title:「脳卒中とは」
メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科