8月16日の放送 [光とともに]
2019/08/15(木) 10:00

東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。運動で痩せる方法を考えます。有酸素運動と呼ばれるジョギング、水泳、サイクリング、ハイキング等は体脂肪を効率的に燃焼するのに有効で、骨密度増加にも良いです。

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title:「ダイエットプラン:運動 ・その2」

メッセンジャー:仲本桂子・東京衛生病院 健康教育科