東京衛生病院健康教育科の仲本さんのお話です。今回はダイエットを食事でする場合についてです。植物性蛋白質をとり、食物繊維が多いものが良いですね。食物繊維は動物性食品にはなく、植物性食品に入っています。お聴きください。
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title：「ダイエットプラン：食事 ・その１」
メッセンジャー：仲本桂子・東京衛生病院　健康教育科